冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。他们做了对健康不利的糊涂事，还往往振振有词，自以为是。试举几例：
戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。
蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气却越来越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人面部产生皱纹。
饮酒御寒饮酒后浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。
舔唇防唇裂冷天嘴唇容易发干、裂口，不少人总是习惯地以舌头舔唇，其实这样做，恰似抹上一层浆糊，水分蒸发后，嘴唇会更加干燥，更容易发生唇裂。
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